Gesundheitsförderung, ganzheitliche Beratung, Kompetenz – das ist Ihre Sonnen-Apotheke auf der Karli-59
Pharmazeutische Dienstleistungen
Ganz gleich ob Sie gesetzlich oder privat versichert sind: Sie haben einen gesetzlichen Anspruch auf die sogenannten pharmazeutischen Dienstleistungen (pDL) in Ihrer Apotheke. In der Sonnen-Apotheke bieten wir für Sie kostenfrei diese pDL an:
Medikamentencheck
Wenn Sie fünf oder mehr ärztlich verordnete Medikamente einnehmen, haben Sie einen kostenfreien Anspruch auf eine Medikationsberatung mit Medikamentencheck. Dabei überprüfen wir das Zusammenspiel Ihrer verschreibungspflichtigen sowie rezeptfreien Medikamente, um beispielsweise unerwünschte Wechselwirkungen zu erkennen.
Sie haben alle 12 Monate Anspruch auf diesen Check. Wenn sich die Medikation stark verändert auch früher.
Bitte stimmen Sie einen Termin für das pharmazeutische Beratungsgespräch mit uns persönlich oder am Telefon ab oder nutzen Sie unser Online Portal zum Buchen eines Termins.
Blutdruckmessung bei Bluthochdruck
Sie nehmen ein ärztlich verordnetes Medikament zur Senkung Ihres Bluthochdrucks ein? Dann haben Sie alle 12 Monate Anspruch auf die für Sie kostenlose Messung Ihres Blutdrucks in der Sonnen-Apotheke. Bei Verordnung eines neuen Medikamentes auch früher. Ergibt unsere Messung einen erhöhten oder zu niedrigen Blutdruckwert, entscheidet Ihre Ärztin oder Ihr Arzt, ob eine Anpassung Ihrer Medikamente erforderlich ist.
Bitte stimmen Sie einen Termin für die Messung Ihres Blutdrucks mit uns persönlich oder am Telefon ab oder nutzen Sie unser Online Portal zum Buchen eines Termins.
Inhalationsschulung
Im Rahmen einer Inhalationsschulung üben mit Ihnen die korrekte Inhalationstechnik, sodass Sie Ihre Medikamente – die sogenannten Inhalativa – so inhalieren, dass sie wirklich in die Lunge gelangen.
Sie haben alle 12 Monate einen Anspruch auf solch eine kostenfreie Inhalationsschulung, außerdem bei Verordnung eines neuen Gerätes. Achtung: Sie dürfen nicht in ein Disease-Management-Programm Asthma/COPD eingeschrieben sein.
Bitte stimmen Sie einen Termin für die Inhalationsschulung mit uns persönlich oder am Telefon ab oder nutzen Sie unser Online Portal zum Buchen eines Termins.
Geplant: Raucherentwöhnung
Beratungen zur Raucherentwöhnung sind in der Sonnen-Apotheke schon jetzt fester Bestandteil unseres Alltags.
Kürzlich verabschiedete der Bundestag eine neue pharmazeutischen Dienstleistung, mit der die Tabakentwöhnung künftig noch intensiver und für Sie kostenfrei in die Versorgung integriert werden kann. Wir halten Sie hier auf dem Laufenden.
Messungen
Sie haben das Gefühl, es wäre gut, wenn ein paar grundlegende Gesundheitsparameter überprüft würden? Aber der nächste hausärztliche Check-up-Termin liegt noch in weiter Ferne? Kommen Sie zu uns und wir machen einen kleinen Check-up inklusive Beratung, ob eine weitere ärztliche Überprüfung angeraten ist.
Bitte stimmen Sie einen Termin für die Messungen mit uns persönlich oder am Telefon ab.
Blutdruck, Puls & Gewicht
Blutdruck, Puls und Gewicht sind wichtige Werte, um die Vitalsituation eines Menschen zu erfassen. Sie können – vor allem im Falle von Krankheiten – von lebenswichtiger Bedeutung sein. Wir messen in Ruhe Ihren Blutdruck und Puls und bestimmen Ihr Gewicht. Gegebenenfalls empfehlen wir Ihnen, die Ergebnisse vertiefend mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin zu erörtern.
Gesamtcholesterin
Erhöhte Cholesterinwerte bleiben oftmals unentdeckt. Um Ihr Risiko für Herz-Kreislauf Erkrankungen einzuschätzen, bestimmen wir Ihren Cholesterinwert in der Sonnen-Apotheke.
Blutzucker
Wir messen Ihren Blutzuckerwert schnell und einfach. Der Wert bietet Aufschluss darüber, wie gut der Körper Glukose, also Zucker, aus der Nahrung aufnehmen kann. Sollten wir Auffälligkeiten feststellen, raten wir Ihnen zu einem zeitnahen Besuch bei Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.
Gesundheitsförderung & Beratung
Ob Prävention oder Therapie. Die Sonnen-Apotheke kann viel für Sie und Ihre Gesundheit tun. Zum Beispiel, wenn es um Ihre Ernährung, Ihren Darm oder Ihre Beingesundheit geht.
Kompressionsstrümpfe
Wenn Sie sich mit dem Thema Kompressionsstrümpfe befassen, kann das unterschiedliche Gründe haben: Entweder wollen Sie etwas für die Gesundheit und Schönheit Ihrer Beine tun, oder Sie halten aus medizinischen Gründen ein Rezept in den Händen.
In beiden Fällen stellen sich viele Fragen: Wo kann ich einen Kompressionsstrumpf kaufen oder mein Rezept einlösen? Was kosten Kompressionsstrümpfe? Welcher Strumpf ist der beste für mich? Benötige ich einen medizinischen flachgestrickten Strumpf, oder ist ein rundgestrickter Kompressionstrumpf richtig für mich?
In der Sonnen-Apotheke beantworten wir all diese Fragen und finden den richtigen Strumpf für Ihre Anliegen. Denn wir sind Ihre Experten für Venengesundheit und Kompressionsstrümpfe!
Gesundheit, Wellness und Schönheit für die Beine – lassen Sie es uns angehen! Egal ob Sie jung oder älter sind, Frau oder Mann oder divers. Ob Sie geschwollene Beine haben, Besenreiser oder Krampfadern. Ob Sie eine Thrombose hatten oder unter Lipödemen oder Lymphödemen leiden: Bei uns bekommen Sie und Ihre Beine die nötige Unterstützung. Der erste Schritt zu gesunden Venen und gepflegten Beine ist getan, wenn Sie einen Termin mit uns vereinbaren.
Auch Belsana, Hersteller und Spezialist für Kompressionsstrümpfe, findet, dass wir eine top Adresse für Venengesundheit sind. Und hat die Sonne-Apotheke deshalb erneut zum VenenFachCenter ernannt.
Ausführliche Informationen finden Sie in unseren FAQs.
Ernährungsberatung
Mal geht es nur um zwei oder drei Kilo, die man gerne loswerden würde, mal um eine Ernährungsumstellung aus Krankheitsgründen.
Was auch immer Ihr Grund ist, über eine Neuorientierung bei Ihren Essgewohnheiten nachzudenken: Sprechen Sie uns gerne an. Gemeinsam finden wir heraus, wie sich Ihr gesundheitsfördernder Speiseplan künftig gestalten kann. Profitieren Sie von unserer Erfahrung im Bereich Ernährungsberatung.
Darmgesundheit
Derzeit führt kaum ein Weg vorbei am Thema gesunder Darm. Begriffe wie intakte Darmflora, Darmsanierung und gesundes Mikrobiom werden in Zusammenhang gebracht mit allgemeinem Wohlbefinden und Gesundheit. „Zu Recht, denn Darmbakterien haben einen großen Einfluss auf unseren Körper“, sagt Heike Senf, Apothekerin und Inhaberin der Sonnen-Apotheke und IHK geprüfte Beraterin für Darmgesundheit.
„Aber wie stelle ich fest, ob meine Darmflora intakt ist?“, fragen Sie sich nun vielleicht. Das lässt sich über eine Laboruntersuchung sauber, schnell und einfach herausfinden. Das hierfür notwendige Testset bekommen Sie in der Sonnen-Apotheke, oder Sie lassen es sich diskret zusenden. Binnen weniger Tage nach Einsenden Ihrer Probe erhalten Sie die Ergebnisse vom Labor. Die Kosten für die Durchführung des Darmflora-Checks liegen bei 149 Euro.
Liegen die Ergebnisse vor, findet ein circa einstündiges Beratungsgespräch statt, in welchem der Befund besprochen und das weitere Vorgehen individuell mit Ihnen abgestimmt wird. Ziel des Gesprächs ist die Klärung der Frage: Was hilft mir, meinem Darm zu helfen? Neben einer eventuell anzuratenden medikamentösen Behandlung mit natürlichen Darmbakterien und unterstützenden Nährstoffen erhalten Sie individuelle Ernährungsempfehlungen und alltagstaugliche Tipps zur Stärkung Ihres Darms.
Die Forschung ist dabei, die Zusammenhänge zwischen der Darmflora und Krankheiten zu enträtseln. Klar ist schon jetzt: Ein gesunder Darm spielt eine entscheidende Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden. Unterstützen Sie ihn dabei!
Einen Informationstermin können Sie telefonisch oder per Mail mit uns vereinbaren. Ausführlichere Informationen zur Darmgesundheit finden Sie hier (pdf-Datei).
Und was können wir sonst noch für Sie tun?
Eine Menge! Wir bieten Ihnen einige zusätzliche Serviceleistungen, um Sie in Ihrem Alltag, in besonderen Lebenssituationen, in Gesundheit und Krankheit zu unterstützen.
Lieferservice
Sie schaffen den Weg zu uns nicht und möchten unseren Lieferservice in Anspruch nehmen? Aber gerne doch! Egal, ob Sie Ihre Medikamente und Produkte über unser Kontaktformular, unseren Online Shop oder die App gesund.de (hier bitte die Sonnen-Apotheke als Stamm-Apotheke angeben) bestellt haben, wir liefern sie noch am selben Tag zu Ihrem Wunschtermin zu Ihnen nach Hause. In der App können Sie auch das CardLink-Verfahren nutzen.
Diesen Service bieten wir allen unseren KundInnen im gesamten Leipziger Stadtgebiet und in Markkleeberg an – egal ob Privatperson, Pflegeeinrichtung oder Praxis. Bezahlen können Sie bar, auf Rechnung, per Paypal sowie mit Giro-(früher EC-) oder Kreditkarte. Ab einem Bestellwert von 20 Euro ist das Anliefern kostenlos, bis 19,99 Euro beträgt die Liefergebühr 3 Euro.
Verleihservice
Sie werden Mutter und benötigen eine Milchpumpe? Und haben festgestellt, dass medizinische Geräte zumeist sehr teuer sind? Wenn Sie die Anschaffung scheuen, helfen wir Ihnen, indem wir Ihnen eine Milchpumpe befristet leihen.
Kundenkarte, Payback & mehr
Manchmal sind es die kleinen Dinge, die den Unterschied machen. Zum Beispiel, dass wir Ihnen genau sagen können, welche Medizin Ihnen im letzten Jahr bei Ihrem grippalen Infekt so gut getan hat. Oder welches Medikament Sie nicht so gut vertragen haben.
Nutzen Sie unsere diversen Angebote, die uns helfen, Sie noch umsichtiger zu begleiten:
- Teilnahme am Payback-System
- Kundenkarte mit Übersicht Ihrer Medikamente und Apothekenprodukte (Sie haben noch keine Kundenkarte? Sprechen Sie uns vor Ort an, dann legen wir sie gerne für Sie an!)
- Bonussystem mit attraktiven Vorteilen
- Erstellen Ihres Medikamentenprofils mit Interaktions-Check
- Zusammenstellen Ihrer individuellen Reiseapotheke
- Arzneimittelinformationsdienst
E-Rezept
E-Rezept? Läuft! Als Ihre Vor-Ort-Apotheken ermöglichen wir Ihnen neben dem Einlösen über Ihre Gesundheitskarte nun auch das Einlösen des E-Rezeptes über das Smartphone („CardLink“). Einfach. Schnell. Sicher.
Die App »gesund.de« können Sie kostenlos für iPhone® oder für Android™ herunterladen.
Weitere Informationen zum Thema E-Rezept finden Sie hier.
Auch Privatversicherte können E-Rezepte einlösen. Mehr zum Prozedere finden Sie ebenfalls hier.
Indivdualrezepturen (Salben, Tropfen, Kapseln, Lösungen,...)
Bei Individualrezepturen kann es sich um unterschiedliche Darreichungsformen handeln: Wir mischen für Sie Salben an, mixen Tropfen, fertigen Kapseln, Lösungen und so weiter…
Wenn Ihre Ärztin oder Ihr Arzt Ihnen ein Rezept über ein individuell auf Sie zugeschnittenes Medikament ausgestellt hat, kommen Sie damit gerne zu uns. Zumeist sind alle verordneten Zutaten vorrätig oder rasch bestellbar, sodass wir die Rezeptur zügig, sorgfältig und hygienisch zubereiten können.
Da Individualrezepturen keinen ausführlichen Beipackzettel enthalten, erläutern wir Ihnen bei der Aushändigung in Ruhe die richtige Anwendung Ihres individuellen Medikamentes und sind auch danach bei Fragen für Sie ansprechbar.
Und bei eigens für Sie zusammengestellten Teemischungen erläutern wir gerne, wie Sie Ihren Heiltee perfekt aufbrühen!
Notdienst
Bei APONET.de finden Sie die offizielle Liste aller Apotheken, die jetzt in Ihrer Nähe Notdienst haben.
Hilfe bei Lieferengpässen
Es kann auch bei uns vorkommen, dass Ihr verordnetes Medikament nicht vorrätig ist oder sogar nicht lieferbar. Die Ursache dafür sind zumeist Lieferengpässe.
Im Gegensatz zu Online Apotheken bekommen Sie von uns aber keine profane „nicht lieferbar“-Rückmeldung. Unser Team versucht in solchen Fällen alles uns Mögliche, um eine fachgerechte Lösung zu finden. Das kann bedeuten, dass wir alle Kommunikationsdrähte heiß laufen lassen, um das Medikament doch noch irgendwie zu beschaffen. Oder dass wir nach einem Ersatzmedikament mit dem gleichen Wirkstoff suchen.
Vegane Medikamenten-Alternativen
Bei Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminpräparaten ist es einfach, Alternativen zu finden. Vitamin D3 oder Omega-3-Fettsäuren aus Algen sind nur zwei Beispiele, mit denen wir Sie gerne versorgen.
Bei homöopathischen Arzneimitteln können Sie anstelle der lactosehaltigen Tabletten auf Globuli oder Tropfen ausweichen.
Wenn wir Sie bei klassischen Medikamenten zum Thema beraten sollen, müssen Sie uns ein bisschen Zeit geben für die Recherche. Damit wir Ihnen helfen können, Ihren veganen Lebensstil medizinisch zu unterstützen.
Gesundheitsausgaben steuerlich absetzen
Für einige Patientinnen und Patienten kann es sich lohnen, Quittungen zu sammeln und diese Ausgaben bei der Steuererklärung aufzuführen. Unter die sogenannten außergewöhnlichen Belastungen können fallen:
- medizinisch notwendige Kuren,
- eine neue Brille,
- eine Zahn-Krone,
- im Einzelfall Zuzahlungen bei rezeptpflichtigen Medikamenten sowie
- Ausgaben für die Selbstmedikation.
Wenn Sie bei uns eine Kundenkarte haben, können wir Ihnen eine Sammelquittung für alle Arzneimittelausgaben im vergangenen Jahr ausstellen!
Natürlich gesund
Alternative Heilmittel haben einen festen Platz in der Sonnen-Apotheke. Naturheilkunde und Alternativmedizin unterstützen Ihre Gesundheit ganz natürlich.
Phytotherapie
Die Pflanzenheilkunde oder Phytotherapie verwendet ausschließlich pflanzliche Ausgangsstoffe. Aus diesen werden Extrakte, Pulver, Ausgüsse, Auskochungen und Tinkturen hergestellt, die in Tees, Salben, ätherischen Ölen oder Tabletten Verwendung finden. Vermutlich ist die Phytotherapie die älteste Therapiemethode überhaupt. Überliefertes Wissen sowie Erfahrungen spielen eine große Rolle.
Die moderne Medizin macht sich die Wirksamkeit umfassend erforschter pflanzlicher Inhaltsstoffe zunutze. Mittels innovativer Technologien werden hochwirksame und sichere pflanzliche Arzneimittel hergestellt, deren Wirkung durch Studien belegt ist.
Wir verraten Ihnen gerne, wie Sie Ihr persönliches Wohlbefinden mit der Pflanzenkraft stärken können!
Aromatherapie
In der Aromatherapie werden ätherische Öle zur Heilung und zur Steigerung des Wohlbefindens eingesetzt. Ätherische Öle können eingenommen, inhaliert oder in verdünnter Form auf die Haut aufgebracht werden.
Bekannte Anwendungsgebiete sind beispielsweise das Inhalieren von Eukalyptus bei Atemwegserkrankungen oder das äußerliche Behandeln von Entzündungen mit Kamille.
Doch Vorsicht! Bei falscher Anwendung und Dosierung können auch ätherische Öle unerwünschte Nebenwirkungen haben. Sprechen Sie mit uns über die richtige Dosierung und Anwendung, um sich etwas Gutes zu tun.
Teemischungen
Als Einzelkraut haben Sie bestimmt auch den einen oder anderen Tee als schnelle Hilfe im Haus, zum Beispiel Fencheltee zur Linderung von Magen-Darm-Beschwerden oder Salbeitee bei Halsschmerzen.
Doch die Möglichkeiten, sich mit Tees gezielt zu helfen, sind vielfältiger als Sie vielleicht glauben.
In Teemischungen ergänzen sich unterschiedliche Wirkstoffe und machen den Tee somit um ein Vielfaches wirksamer.
Die Einsatzgebiete sind vielseitig. Begleitend in Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei einer Vielzahl körperlicher Beschwerden und chronischer Erkrankungen stellen wir Ihnen Ihre individuelle Teemischung zusammen.
Homöopathie
Die homöopathische Heilmethode geht auf den deutschen Arzt Dr. Samuel Hahnemann zurück. Das von ihm formulierte Ähnlichkeitsprinzip besagt, dass ein Arzneimittel dann richtig ist, wenn es beim Gesunden ähnliche Symptome hervorruft wie sie der zu Behandelnde aufweist. Wesentlich sind bei der Medikation die sogenannte Potenzierung der Grundsubstanz, also die Verschüttelung mit Wasser oder Ethanol und gegebenenfalls die Verarbeitung zu Globuli.
Im Regelfall wird Ihre HomöopathIn im Rahmen einer ausführlichen Anamnese das zu Ihnen, Ihrer Lebenssituation und Ihren Symptomen passende Heilmittel ermitteln.
Dies gilt vor allem bei chronischen Erkrankungen und komplexen Krankheitsbildern. Bei uns erhalten Sie das entsprechende Mittel dann in der gewünschten Potenzierung.
Bei Akuterkrankungen und Fragen zur Therapie beraten wir Sie gerne. Zudem helfen wir Ihnen bei der Wahl Ihrer homöopathischen Hausapotheke, die wir stets in verschiedenen Versionen vorrätig haben.
Schüßler
Im 19. Jahrhundert entwickelt der homöopathische Arzt Wilhelm Heinrich Schüßler eine neuartige Therapieform.
Er nimmt an, dass eine Ursache für Krankheiten der gestörte Mineralhaushalt des Menschen ist. Durch homöopathische Gaben fehlender Mineralsalze will Schüßlers Biochemische Heilweise den gestörten Stoffwechsel harmonisieren und so Krankheiten bekämpfen.
Schüßler selbst benannte 12 Funktionsmittel, später wurden von VertreterInnen seiner Lehre 15 Ergänzungsmittel angegeben.
Wir helfen Ihnen gerne bei der Auswahl passender Schüßler Salze.
Bachblüten
In den 1930er Jahren formulierte der Brite Dr. Edward Bach seinen Grundsatz, dass jedes körperliche Leiden auf ein seelisches Ungleichgewicht zurückzuführen sei. Eine Heilung sei nur durch Harmonisierung der Seele-Geist-Ebene zu erwirken.
Bach benannte 38 disharmonische Seelenzustände der menschlichen Natur und ordnete ihnen heilende Pflanzen zu.
Die Blütenessenzen werden hergestellt, indem die Blüten und Pflanzenteile zunächst in Wasser eingelegt oder gekocht werden. Zum Herstellen einer Urtinktur wird das Wasser mit Alkohol vermischt und hiernach verdünnt.
Die 38 Bachblütenessenzen können einzeln oder kombiniert angewendet werden. Wir stellen Ihnen gerne Ihre persönliche Mischung her.
Gesund dank alter Kulturtechniken
Heike Senf, Apothekerin und Inhaberin der Sonnen-Apotheke, legt Wert auf eine ganzheitliche Beratung. Hier teilt sie mit Ihnen ihr Wissen über alte Kulturtechniken zur Bewältigung gesundheitlicher Probleme
Husten und Bronchitis
„Husten ist zunächst einmal ein guter Reflex, um die Atemwege zu reinigen. Schleim oder auch Fremdkörper werden hustend aus dem Körper entfernt. Daher sollte nicht jeder Husten behandelt oder gar unterdrückt werden. Ich empfehle eine Intervention nur bei trockenem Reizhusten.
Wir kennen traditionell viele Wirkstoffe, die bei Husten Erleichterung bringen:
- Brustauflagen mit Quark, Zwiebeln oder Ölen,
- Rückenauflagen mit Ingwer oder schwarzem Senf,
- Vollbäder, beispielsweise mit Thymiantee.
Mein Favorit ist allerdings die Dampfkompresse mit Thymiantee. Die Inhaltsstoffe Thymol, Carvacrol und Rosmarinsäure lindern den Husten.
Und das funktioniert so: Durch die Wärme der Dampfkompresse wird die lokale Durchblutung gefördert, und die wohltuenden Stoffe werden über die Haut und die Atemwege aufgenommen. Der Schleim löst sich und kann abgehustet werden. Zudem wirken die Inhaltsstoffe entzündungshemmend.
Und so geht’s:
- Sie benötigen drei Tücher, Thymiantee und kochendes Wasser.
- Kochen Sie einen Viertelliter starken Thymiantee.
- Übergießen Sie einen Waschlappen, ein Baumwoll- oder Wolltuch mit dem möglichst heißen Tee. Das Tuch sollte groß genug sein, um die Brust gut zu bedecken.
- Wringen Sie das Tuch kraftvoll aus.
- Schlagen Sie es in ein weiteres Tuch, gerne aus Flanell, ein.
- Legen Sie das Tuch auf die Brust der erkrankten Person und fixieren Sie es mit dem dritten Tuch.
- Die Dampfkompresse sollte bis zum Erhalten aufliegen, das dauert circa eine halbe Stunde.
Ich wünsche Ihnen gute Besserung!“
Gelenkbeschwerden
„Gelenkschmerzen können unterschiedliche Ursachen haben wie Sportverletzungen, Fehlstellungen der Gelenke, Arthrose, Rheuma oder Gicht. Was alle symptomatisch eint: Sie tun weh.
Nach der ärztlichen Abklärung Ihrer Beschwerden können Sie die verordneten therapeutischen Maßnahmen mit einem alten Hausmittel kombinieren: dem Auflegen eines Heublumensäckchens.
Das mit Heublumen gefüllte Säckchen ist leider nicht sehr bekannt, dabei kann es bei allen Spannungsschmerzen – vor allem bei rheumatischen Beschwerden – ganz hervorragend zur Schmerzlinderung beitragen. Das Säckchen wirkt entkrampfend und entspannend, durchblutungsfördernd, wärmend, stoffwechselanregend und somit schmerzlindernd.
Einzig Allergikern und Menschen mit akuten Entzündungszeichen empfehle ich, nicht zum Heublumensäckchen zu greifen.
Und so geht’s:
- Befüllen Sie einen Stoffsack aus Baumwolle oder Leinen zu zwei Dritteln mit Heublumen. In der Sonnen-Apotheke haben wir getrocknete Heublumen lose vorrätig, aber auch Fertigheusäcke.
- Erwärmen Sie den Heusack circa zwanzig Minuten in einem Kochtopf über kochendem Wasser. Benutzen Sie hierfür ein Sieb oder einen Einsatz, sodass das Säckchen nur über und nicht im Wasser ist.
- Das Heublumenkissen wird sehr heiß, entnehmen Sie es also vorsichtig und testen Sie die Temperatur an der Innenseite Ihres Unterarms, bevor Sie es auf das schmerzende Gelenk legen.
- Legen Sie das Säckchen nicht direkt auf die Haut, sondern verwenden Sie Zwischentuch.
- Sichern Sie Ihre Heublumenauflage mit einem weiteren Tuch, mit einem Schal oder Socken, sodass es nicht verrutschen kann.
- Nach circa einer halben bis einer Stunde ist das Säckchen abgekühlt und Sie können es entfernen.
- Ein Heublumensack ist bis zu 4-mal verwendbar.
Ich empfehle, die warme Auflage entspannt im Liegen zu genießen und anschließend noch ein wenig nachzuruhen.“
Blasenentzündung
„Blaseninfekte haben im Sommer Hochkonjunktur. Warum? – Weil wir Frauen oft einfach vergessen, was Mutti immer warnend gesagt hat: Zieh nach dem Schwimmen das nasse Badezeug aus! Es ist halt einfach schön, entspannt in der Sonne zu trocknen …
Wir Frauen sind anatomisch benachteiligt, weil Erreger aufgrund kurzer Wege bei uns zügig in die Blase wandern. Wie unangenehm sich eine Cystitis bemerkbar macht, wissen sehr viele Frauen aus leidvoller Erfahrung. Und kennen daher auch die üblichen, hilfreichen Tipps (siehe zum Beispiel hier).
Meine vielleicht etwas unbekanntere Empfehlung sind warme Auflagen mit ätherischen Ölen. Sie wirken schmerzlindernd, entzündungshemmend und krampflösend. Die Wärme der Öl-Auflage entspannt die Blasenmuskulatur und wirkt – im Gegensatz zu einer Wärmflasche – zugleich an der Oberfläche erfrischend. Herrlich bei warmen Wetter! Ich persönlich mag Rosmarinöl sehr gerne, alternativ können Sie zu Eukalyptusöl greifen.
Wichtig bei ätherischen Ölen ist die Dosierung, da eine zu starke Mischung zu Hautreizungen oder auch zu Kopfschmerzen und Übelkeit führen kann. Stellen Sie deshalb eine 10%ige Mischung aus dem naturreinen ätherischen Öl Ihrer Wahl und einem hochwertigen Pflanzenöl als Trägersubstanz her. Sie erhalten die vorgeschlagenen Öle rezeptfrei bei uns in der Sonnen-Apotheke.
Und so geht’s:
- Mischen Sie 10 ml Pflanzenöl mit 1 ml ätherischem Öl, um die 10%ige Mischung herzustellen.
- Schütteln Sie einen Esslöffel Ihrer Ölmischung mit 2 Esslöffeln Milch in einem Schraubglas ordentlich durch. So stellen Sie eine Emulsion her.
- Geben Sie anschließend einen Esslöffel der Emulsion in 250 ml warmes Wasser.
- Tränken Sie zum Beispiel ein Geschirrtuch damit und drücken Sie es leicht aus.
- Legen Sie sich das feuchte Tuch auf den Unterleib.
Sie können die wohltuende Wirkung der warmen Auflage entspannt im Liegen genießen. Oder Sie fixieren sie mit Ihrem Slip und bleiben so bewegungsfrei.
Bitte trinken Sie zusätzlich viel Tee, gerne spezielle Tees, die Blase und Niere guttun, um die Ausscheidung der Keime zu fördern.“
Wespenstiche
„Da sitzt man gemütlich im Garten oder auf dem Balkon, verspeist Kuchen oder Roster, und schon ist der ungebetene Besuch da: Wespen! Wenn Sie jetzt gedankenlos wedeln oder das Insekt anpusten, ist es schnell passiert: Die Wespe fühlt sich bedroht und sticht zu. Rasch zeigt sich innerhalb kürzester Zeit eine Rötung und Schwellung rund um die Einstichstelle. Es juckt und schmerzt. Völlig normal bei einem Wespenstich.
Es gibt allerlei Tipps, ich empfehle wegen der kühlenden, zusammenziehenden und desinfizierenden Wirkung das Auflegen von Kompressen mit Essigsaurer Tonerde. Sie ist schnell gemacht und schnelle Linderung tut Not wegen der Schmerzhaftigkeit des Stichs.
Für eine Kompresse benötigen Sie Essigsaure Tonerde, die ich Ihnen als vorbereitete Lösung ans Herz legen möchte. Sie erhalten sie in der Sonnen-Apotheke. Ist keine medizinische Kompresse zur Hand, können Sie auch ein Stoffpolster aus Verbandmull, Vlies oder ähnlichem Material herstellen.
- Tauchen Sie die Kompresse in die mit Wasser verdünnte Essigsaure Tonerde-Lösung. Das Mischverhältnis entnehmen Sie der Packungsbeilage.
- Drücken Sie die Kompresse leicht aus und legen Sie sie auf die Einstichstelle.
- Sie können sie mit einer Mullbinde oder einem Klebestreifen befestigen.
Die Kühle verringert die Schwellung, die adstringierende Wirkung verhindert eine weitere Ausbreitung des Wespengiftes und die Desinfektion wirkt Entzündungen entgegen. Wenn Sie mögen, können Sie den Vorgang wiederholen.
Beobachten Sie den Stich in den nächsten Tagen. Wenn sich die Beschwerden nicht bessern oder sogar schlimmer werden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Einen Notarzt rufen Sie bitte bei bestehender Insektengiftallergie oder wenn die Wespe in den Mund- oder Rachenraum gestochen hat und Atemprobleme auftreten.
Ansonsten sind Wespenstiche in den seltensten Fällen gefährlich. Zu Infektionen kommt es zumeist, wenn am Stich gekratzt wird. Also: Finger weg, Kompresse drauf!“
Sonnenbrand
„Wer kennt es nicht: Es war einfach zu schön in der Sonne, als dass man sich rechtzeitig hautschützend in den Schatten begeben hätte. Und plötzlich sind der Körper erhitzt, der Kreislauf im Keller und die Haut gerötet.
Wichtig ist, dass Sie Ihren Körper nun schonend abkühlen. Springen Sie also bitte nicht in das nächstgelegene Fass mit Eiswasser, denn das gefällt Ihrem Kreislauf gar nicht. Stattdessen lieber lauwarm duschen und in Ruhe viel Flüssigkeit trinken. Am besten Wasser und auch dies nicht zu kalt.
Bei anhaltendem Wärmegefühl und geröteter Haut kann nun der Kalte Umschlag zum Einsatz kommen. Tränken Sie ein sauberes Tuch, am besten aus Baumwolle oder Leinen, mit kühlem, sauberem Wasser. Wringen Sie es leicht aus, und legen Sie es dann behutsam auf den Sonnenbrand und vielleicht zusätzlich auf Ihre Stirn. Sie spüren die direkte Kühlung der Haut, zudem wird Ihr Kreislaufsystem entlastet durch die entstehende Verdunstungskälte. Hat sich das Tuch erwärmt, wiederholen Sie den Vorgang bis zu zwei Stunden lang.
Sollten Sie ein Coolpack (Kalt-Kompresse) verwenden, vermeiden Sie bitte direkten Hautkontakt, da es sonst zu Erfrierungen kommen kann. Essig kann die strapazierte Haut schädigen, also gilt auch hier: Finger weg! Auch Quarkwickel und Co. empfehle ich nicht, da Milchprodukte Bakterien enthalten, die – wenn es schlecht läuft – zur Infektion der geschädigten Haut führen können.
Ist die Akutphase bewältigt, gönnen Sie Ihrer Haut Feuchtigkeit in Form von Gels oder Cremes! Inhaltsstoffe, die ich gerne empfehle, sind Panthenol und Aloe Vera-Saft.
Und übrigens: Bei sehr starker Rötung der Haut mit Blasenbildung, bei Übelkeit oder starken Schmerzen gehen Sie bitte umgehend zum Arzt.“
Gesund durchs Jahr
Jede Jahreszeit hat ihre besonderen Gesundheitsthemen. Mit uns kommen Sie fit und wohlbehalten durchs Frühling, Sommer, Herbst und Winter.
Abwehr stärken
Wenig Stress, warm anziehen, Saunagänge. Wer seine Abwehrkräfte im Herbst stärken möchte, um den nahenden Erkältungswellen trotzen zu können, braucht uns erstmal nicht.
Wer mehr tun möchte, den unterstützen wir gerne mit:
– Desinfektionsmitteln für eine gute Händehygiene,
– Tees und Nahrungsergänzungsmitteln zur Steigerung der Abwehrkräfte,
– Tipps für eine ausgewogene Ernährung und
– einer Beratung zur Darmgesundheit.
Außerdem impfen wir Sie gerne gegen Grippe und Corona, damit Sie von diesen beiden Krankheiten möglichst verschont bleiben. Impftermine finden Sie in unserem Online Portal.
Sie hat trotzdem ein Infekt erwischt? Lesen Sie hier nach, welche alte Kulturtechnik Heike Senf, Apothekerin und Inhaberin der Sonnen-Apotheke, bei Husten und Bronchitis empfiehlt.
Inhalt der Klappen hier rein
Von O bis O
Mittel- und Nordeuropäer haben zumeist ganzjährig einen zu niedrigen Vitamin D-Spiegel. Ab Herbst fällt zusätzlich die Sonne als natürlicher Impulsgeber zur Vitamin D-Bildung in der Haut aus. Das Vitamin ist wichtig für das Immunsystem und den Knochenbau. Daher empfehlen wir von O(ktober) bis O(stern) die Zufuhr über ein Nahrungsergänzungsmittel. Am besten in Kombination mit Vitamin K2 für noch mehr Knochen-Power.
Wir beraten Sie gerne
- zu Standardosierungen,
- welche Darreichungsform (Tropfen, Tabletten, Kapseln) vorteilhaft für Sie ist und
- ab welcher Dosierung eine vorherige Überprüfung Ihres Vitamin D-Spiegels empfehlenswert ist.
Heuschnupfen & Allergien
Sie haben Probleme mit Allergien? Wir haben Hilfe. Naturheilkundlich, alternativ oder schulmedizinisch. Lassen Sie sich bei uns zur symptomatischen Therapie von Heuschnupfen und Co. beraten.
Autsch! Blasenentzündung!
Zu lange in nasser Bikinihose am See gesessen? Frauen sind da eindeutig im Nachteil: Ihre vergleichsweise kurze Harnröhre lässt Erreger zügig in die Blase wandern. Und dann wird’s hässlich. Und schmerzhaft.
Bitte reagieren Sie schnell, wenn es anfängt beim Entleeren der Blase zu zwicken: Kommen Sie zu uns, wir haben wirksame Hilfe bei der Hand, die Sie schnell von Ihren Beschwerden befreit. Und, nein, unser erster Tipp lautet nicht Antibiotika, es gibt sanfte, zuverlässige Alternativen.
Venengesundheit
Gesundheit, Wellness und Schönheit für die Beine – lassen Sie es uns angehen! Egal ob Sie jung oder älter sind, Frau oder Mann oder divers. Ob Sie geschwollene Beine haben, Besenreiser oder Krampfadern oder ob Sie eine Thrombose hatten: Bei uns bekommen Sie und Ihre Beine die nötige Unterstützung. Der erste Schritt zu gesunden Venen und gepflegten Beinen ist getan, wenn Sie einen Termin mit uns vereinbaren.
Ausführlichere Informationen zur Venengesundheit finden Sie hier (pdf-Datei).
PS: Wir freuen uns, dass die Sonne-Apotheke erneut von Belsana zum VenenFachCenter ernannt wurden.
Fußpilz – was tun?
„Habe ich einen Fußpilz? Und wie werde ich ihn wieder los?“ – Wenn Sie der elende Plagegeist erwischt hat, möchten Sie ihn natürlich so schnell wie möglich weg bekommen. Die Symptome sind recht eindeutig: Es juckt, nässt und brennt an den Füßen und zwischen den Zehen. Die Haut ist sehr trocken und schuppig. Hausmittel haben sich in der Therapie leider nicht bewährt.
Bei uns bekommen Sie Medikamente gegen Ihre Mykose. Diese Antimykotika sind rezeptfrei als Creme, Spray, Puder oder Gel erhältlich.
Reisezeit! Reisekrankheit?
Endlich soll’s ab in den Urlaub gehen, da stehen die ungebetenen Gäste auf der Matte: Schwitzen, Übelkeit, Schwindel oder Erbrechen. Die Reisekrankheit wird zwar oft auch Seekrankheit genannt, befällt Betroffene aber auch im Auto, im Flugzeug oder in der Bahn. Dann helfen wir Ihnen gerne mit Pflastern, Tabletten oder Kaugummis.
Und geben Ihnen vorab schonmal ein paar Tipps:
- Essen Sie vor der Reise etwas Leichtes. Verzichten Sie auf Koffein, Nikotin und Alkohol.
- Setzen Sie sich in Fahrtrichtung.
- Bitte nicht lesen! Fixieren Sie stattdessen einen festen Punkt, gerne am Horizont, und träumen Sie von Ihrem Reiseziel.
Reiseapotheke
Lassen Sie in Ihrem Urlaubskoffer etwas Platz für die Reiseapotheke. Je nach Reiseziel und geplanten Unternehmungen sind unterschiedliche Medikamente und Produkte ein guter Reisebegleiter. Wir stellen gerne mit Ihnen gemeinsam die passenden Produkte zusammen. Und vergessen auch Ihre Dauermedikation und verordnete Bedarfsmedikamente nicht.
Kommen Sie einfach vorbei!
UV-Schutz im Urlaub & daheim
Ob beim Strandurlaub oder in den Bergen: Wenn Sie in den Urlaub fahren, sollten Sie den Sonnenschutz nicht vergessen.
- In den Bergen steigt die UV-Strahlung alle 200 Höhenmeter um ungefähr 2% an. Gerade im Hochgebirge empfehlen wir deshalb einen Lichtschutzfaktor 30 oder höher.
- Das gilt auch an den sonnenreichen Küsten Südeuropas. Gerade am Wasser sollten Sie aufgrund der Reflexion des Sonnenlichts ebenfalls zu LSF 30 oder höher greifen.
- Im Flachland – also zum Beispiel hier in Sachsen – raten wir nicht zu täglichem Ganzkörper-Sonnenschutz. Denn sensible Hauttypen reagieren bei permanentem Einsatz von Sonnenschutzprodukten manchmal selbst auf die sanftesten Schutzfilter mit Irritationen. Wir beraten Sie gerne generell zum UV-Schutz sowie Vor- und Nachteile mineralischer und chemischer Filter.
Sonnenmilch, Sonnencremes, Gele und Sprays schützen vor Sonnenbrand und lichtbedingter Hautalterung. Wesentlich ist die Wahl des für Ihren Hauttyp passenden Lichtschutzfaktors. Kommen Sie vorbei, wir helfen Ihnen bei der Einschätzung der Eigenschutzzeit Ihrer Haut.
Das Bundesamt für Strahlenschutz erachtet Sonnenschutz übrigens erst ab einem UV-Index von 3 für sinnvoll. Über Ihre Wetter-App oder entsprechende Websites können Sie sich täglich über den UV-Index in Ihrer (Urlaubs-)Region informieren.
Schutz vor Insektenstiche & -bissen
Mückenalarm?! Das hilft: Insektenspray, Insektenschutzarmband oder – wenn die Blutsaugerin zugeschlagen hat – der elektrische Stichheiler. Wir haben den passenden Schutz selbst für empfindliche Haut und sensible Nasen.
Und bei Zeckenbiss haben wir Tipps und Gerätschaften zur sicheren Entfernung des üblen Getiers zum Schutz vor Borreliose und FSME.
Medikamentenlagerung bei Hitze
Und wie geht es Ihren Medikamente bei der Hitze? Einigen nicht gut. Und in der Folge auch Ihnen unter Umständen nicht. Was also tun?
- Ab 25 Grad gilt: Arzneimittel kühl lagern.
- Medikamente mit flüssiger oder weicher Konsistenz – wie Zäpfchen, Salben, Säfte, Cremes, Wirkstoffpflaster oder Sprays – sind empfindlich. Pack Sie sie einfach in den Kühlschrank, zum Beispiel ins Gemüsefach. Aber bitte nicht in die Tiefkühlung!
- Unempfindlicher sind Tabletten und Dragees, aber auch diese sollten nicht dauerhaft über 25 Grad gelagert werden. Bei längeren Hitzeperioden gehören also auch sie in den Kühlschrank.
Sie wollen es noch genauer wissen? – Dann rufen Sie uns anoder kommen Sie vorbei.
Gehörschutz
Ihre Lieblingsband ist in der Stadt! Endlich mal wieder zu geliebten Melodien tanzen, mitsingen, feiern. Jedoch, ach, das arme Trommelfell…
Wir haben für Sie den passenden Gehörschutz, egal ob Sie eher den gemäßigten Pop-Rhythmen frönen oder sich in den metallenen Moshpit stürzen.
Und auch Ohrstöpsel gegen störende Lautstärken im Alltag wie Schnarchen, handwerkliche Tätigkeiten im eigenen Haushalt oder Verkehrslärm halten wir für Sie bereit.
Gegen den Herbst-Blues
Um es vorweg zu nehmen: Wer ernsthaft an einer SAD (seasonal affective disorder oder saisonal abhängigen Depression) erkrankt ist, gehört in ärztliche oder therapeutische Hände. Gesprächs-, Licht- und eine medikamentöse Therapie sind dann die Mittel der Wahl.
Bei einer leichten depressiven Verstimmung helfen Spaziergänge bei Tageslicht und Sport, um die Produktion des Glückshormons Serotonin zu fördern.
Eine gesunde Ernährung und eine gesunde Darmflora können Ihnen ebenfalls dabei helfen, Ihren Serotoninspiegel zu erhöhen. Wir kennen so einige schmackhafte Serotoninbooster und können Sie zu Ihrer Darmgesundheit beraten.
Durchatmen & genießen: ätherische Öle
In der Aromatherapie werden ätherische Öle zur Heilung und zur Steigerung des Wohlbefindens eingesetzt. Ätherische Öle können eingenommen, inhaliert oder in verdünnter Form auf die Haut aufgebracht werden.
Bekannte Anwendungsgebiete sind beispielsweise das Inhalieren von Eukalyptus bei Atemwegserkrankungen oder das äußerliche Behandeln von Entzündungen mit Kamille.
Und natürlich können duftende Öle Ihr Wannenbad zum entspannenden Wellness-Moment machen.
Sprechen Sie mit uns über die richtige Dosierung und Anwendung, um sich etwas Gutes zu tun.
Wärme von innen: Tee
Herrlich: nach einem Spaziergang Heim kommen und einen heißen Tee genießen. Wenn Sie die richtige Sorte wählen, entfaltet sich eine wunderbar wärmende Wirkung. Greifen Sie zu Gewürzen wie Zimt, Nelken, Kardamom oder Anis. Für einen weichen Geschmack empfehlen wir die ebenfalls wärmende Vanille.
In der Sonnen-Apotheke erhalten Sie diese Gewürze einzeln oder in schmackhaften Mischungen. Wenn Sie mögen, stellen wir Ihnen gerne Ihre individuelle Teemischung zusammen.
Hautpflege im Winter
Die Bedürfnisse unserer Haut sind in der kalten Jahreszeit andere als im Sommer. Um die Widerstandskraft und die Schutzbarriere der Haut zu stärken, empfiehlt es sich, den Wasseranteil Ihrer Pflege zu reduzieren und den Fettanteil zu erhöhen. Wasser-in-Öl-Emulsionen versorgen Ihre Haut jetzt optimal.
Bei trockener Haut – Stichwort Heizungsluft – helfen lipidreiche Cremes. Linolsäure, Sheabutter oder auch Arganöl sind wirksame Pflegesubstanzen, wenn Sie einen Spaziergang bei Kälte machen möchten, da der hohe Fettgehalt Ihre Haut gut schützt.
Seien Sie im Winter sanft zu Ihrer Haut, reinigen Sie sie mit milden, feuchtigkeitsspendenden Substanzen. Und verzichten Sie besser auf mechanische Peelings, da diese die Schutzbarriere der Haut temporär zerstören.
Erkältungen vorbeugen
Viren und Bakterien schlagen gerne dann zu, wenn wir nachlässig sind. Gerade Infekte der oberen Atemwege lassen sich durch einfache Hygienemaßnahmen eindämmen oder gar verhindern.
Gegen Tröpfcheninfektionen, die über Aerosole übertragen werden (Influenza, COVID-19, Herpes,…), hilft
- regelmäßiges Händewaschen.
- Meiden Sie große Menschenansammlungen, vor allem, wenn dort fleißig gehustet und geniest wird…
- Wenn es Sie doch erwischt hat: Niesen oder husten Sie in ein Einwegtaschentuch. Bitte nach einmaliger Nutzung entsorgen.
- Kein Taschentuch dabei? Dann bitte in die Armbeuge husten oder niesen.
Gegen Schmier-/Kontaktinfektionen, die von Mensch zu Mensch oder über gemeinsam benutzte Gegenstände übertragen werden (typischerweise Magen-Darm-Infekte, aber auch Infekte der oberen Atemwege) hilft:
- regelmäßiges Händewaschen,
- Abstandhalten von erkrankten Personen,
- kein gemeinsames Benutzen von persönlichen Utensilien wie Handtüchern oder Besteck.
Wenn Sie erkrankt sind oder wissen, dass Sie sich Erkrankten nähern: Tragen Sie eine Maske.
Einige Erreger können Sie zudem durch eine Impfung verhindern oder den Erkrankungsverlauf erheblich abschwächen. In der Sonnen-Apotheke impfen wir gegen Grippe und COVID-19. Nutzen Sie unser Online Portal zum Buchen eines Impftermins.
