• Sonnen Apotheke Eingang

Gesundheit! aus Ihrer Sonnen-Apotheke

Medikamente bei der Steuererklärung geltend machen mit unserer Kundenkarte

Gesundheit! zu jeder Jahreszeit

Jede Jahreszeit hat ihre besonderen Gesundheitsthemen. Mit uns kommen Sie fit und wohlbehalten durchs Jahr.

Mittel- und Nordeuropäer haben zumeist ganzjährig einen zu niedrigen Vitamin D-Spiegel. Ab Herbst fällt zusätzlich die Sonne als natürlicher Impulsgeber zur Vitamin D-Bildung in der Haut aus. Das Vitamin ist wichtig für das Immunsystem und den Knochenbau. Daher empfehlen wir von O(ktober) bis O(stern) die Zufuhr über ein Nahrungsergänzungsmittel. Am besten in Kombination mit Vitamin K2 für noch mehr Knochen-Power.

Wenn Sie zuvor überprüfen möchten, ob Ihr Vitamin D-Spiegel angehoben werden muss, können Sie das mit einem Selbsttest, den Sie bei uns für 19,95 Euro erhalten, schnell und unkompliziert herausfinden.

Wenig Stress, warm anziehen, Saunagänge. Wer seine Abwehrkräfte im Herbst stärken möchte, um den nahenden Erkältungswellen trotzen zu können, braucht uns erstmal nicht.

Wer mehr tun möchte, den unterstützen wir gerne mit:
– Desinfektionsmitteln für eine gute Händehygiene,
– Tees und Nahrungsergänzungsmitteln zur Steigerung der Abwehrkräfte,
– Tipps für eine ausgewogene Ernährung und
– einer Beratung zur Darmgesundheit.

Außerdem impfen wir Sie gerne gegen Grippe und Corona, damit Sie von diesen beiden Krankheiten möglichst verschont bleiben. Impftermine finden Sie in unserem Online Portal.

Sie hat trotzdem ein Infekt erwischt? Lesen Sie hier nach, welche alte Kulturtechnik Heike Senf, Apothekerin und Inhaberin der Sonnen-Apotheke, bei Husten und Bronchitis empfiehlt.

Um es vorweg zu nehmen: Wer ernsthaft an einer SAD (seasonal affective disorder oder saisonal abhängigen Depression) erkrankt ist, gehört in ärztliche oder therapeutische Hände. Gesprächs-, Licht- und eine medikamentöse Therapie sind dann die Mittel der Wahl.

Bei einer leichten depressiven Verstimmung helfen Spaziergänge bei Tageslicht und Sport, um die Produktion des Glückshormons Serotonin zu fördern.

Eine gesunde Ernährung und eine gesunde Darmflora können Ihnen ebenfalls dabei helfen, Ihren Serotoninspiegel zu erhöhen. Wir kennen so einige schmackhafte Serotoninbooster und können Sie hierzu und zu Ihrer Darmgesundheit beraten.

Sie haben Probleme mit Allergien? Wir haben Hilfe. Naturheilkundlich, alternativ oder schulmedizinisch. Lassen Sie sich bei uns zur symptomatischen Therapie von Heuschnupfen und Co. beraten.

Gesundheit, Wellness und Schönheit für die Beine – lassen Sie es uns angehen! Egal ob Sie jung oder älter sind, Frau oder Mann oder divers. Ob Sie geschwollene Beine haben, Besenreiser oder Krampfadern oder ob Sie eine Thrombose hatten: Bei uns bekommen Sie und Ihre Beine die nötige Unterstützung. Der erste Schritt zu gesunden Venen und gepflegten Beinen ist getan, wenn Sie einen Terminit uns vereinbaren.

PS: Wir freuen uns, dass die Sonne-Apotheke erneut von Belsana zum VenenFachCenter ernannt wurde!

Zu lange in nasser Bikinihose am See gesessen? Frauen sind da eindeutig im Nachteil: Ihre vergleichsweise kurze Harnröhre lässt Erreger zügig in die Blase wandern. Und dann wird’s hässlich. Und schmerzhaft.

Bitte reagieren Sie schnell, wenn es anfängt beim Entleeren der Blase zu zwicken: Kommen Sie zu uns, wir haben wirksame Hilfe bei der Hand, die Sie schnell von Ihren Beschwerden befreit. Und, nein, unser erster Tipp lautet nicht Antibiotika, es gibt sanfte, zuverlässige Alternativen.

„Habe ich einen Fußpilz? Und wie werde ich ihn wieder los?“ – Wenn Sie der elende Plagegeist erwischt hat, möchten Sie ihn natürlich so schnell wie möglich weg bekommen. Die Symptome sind recht eindeutig: Es juckt, nässt und brennt an den Füßen und zwischen den Zehen. Die Haut ist sehr trocken und schuppig. Hausmittel haben sich in der Therapie leider nicht bewährt.

Bei uns bekommen Sie Medikamente gegen Ihre Mykose. Diese Antimykotika sind rezeptfrei als Creme, Spray, Puder oder Gel erhältlich.

Nicht nur Mensch und Tier leiden, auch Medikamente reagieren auf hohe Temperaturen. Was also tun? Ab 25 Grad gilt: Arzneimittel kühl lagern.

Medikamente mit flüssiger oder weicher Konsistenz – wie Zäpfchen, Salben, Säfte, Cremes, Wirkstoffpflaster oder Sprays – sind empfindlich. Pack Sie sie einfach in den Kühlschrank, zum Beispiel ins Gemüsefach. Aber bitte nicht in die Tiefkühlung! Unempfindlicher sind Tabletten und Dragees, aber auch diese sollten nicht dauerhaft über 25 Grad gelagert werden.

Sie wollen es genauer wissen? – Dann rufen Sie uns an oder kommen Sie vorbei.

Endlich soll’s ab in den Urlaub gehen, da stehen die ungebetenen Gäste auf der Matte: Schwitzen, Übelkeit, Schwindel oder Erbrechen. Die Reisekrankheit wird zwar oft auch Seekrankheit genannt, befällt Betroffene aber auch im Auto, im Flugzeug oder in der Bahn. Dann helfen wir Ihnen gerne mit Pflastern, Tabletten oder Kaugummis.

Und geben Ihnen vorab schonmal ein paar Tipps:

  • Essen Sie vor der Reise etwas Leichtes. Verzichten Sie auf Koffein, Nikotin und Alkohol.
  • Setzen Sie sich in Fahrtrichtung.
  • Bitte nicht lesen!  Fixieren Sie stattdessen einen festen Punkt, gerne am Horizont, und träumen Sie von Ihrem Reiseziel.

Ihre Lieblingsband ist in der Stadt! Endlich mal wieder zu geliebten Melodien tanzen, mitsingen, feiern. Jedoch, ach, das arme Trommelfell…

Wir haben für Sie den passenden Gehörschutz, egal ob Sie eher den gemäßigten Pop-Rhythmen frönen oder sich in den metallenen Moshpit stürzen.

Gesundheit! und mehr…

Und was können wir sonst noch für Sie tun? Eine Menge!

Bei Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminpräparaten ist es einfach, Alternativen zu finden. Vitamin D3  oder Omega-3-Fettsäuren aus Algen sind nur zwei Beispiele, mit denen wir Sie gerne versorgen.

Bei homöopathischen Arzneimitteln können Sie anstelle der lactosehaltigen Tabletten auf Globuli oder Tropfen ausweichen.
Wenn wir Sie zum Thema beraten sollen, müssen Sie uns ein bisschen Zeit geben für die Recherche. Damit wir Ihnen dabei helfen können, Ihren veganen Lebensstil medizinisch zu unterstützen.

Es kann auch bei uns vorkommen, dass Ihr verordnetes Medikament nicht vorrätig ist oder sogar nicht lieferbar. Die Ursache dafür sind zumeist Lieferengpässe.

Im Gegensatz zu Online Apotheken bekommen Sie von uns aber keine profane „nicht lieferbar“-Rückmeldung. Unser Team versucht in solchen Fällen alles uns Mögliche, um eine fachgerechte Lösung zu finden. Das kann bedeuten, dass wir alle Kommunikationsdrähte heiß laufen lassen, um das Medikament doch noch irgendwie zu beschaffen. Oder dass wir nach einem Ersatzmedikament mit dem gleichen Wirkstoff suchen.

Für einige PatientInnen kann es sich lohnen, Quittungen zu sammeln und diese Ausgaben bei der Steuererklärung aufzuführen. Unter die sogenannten außergewöhnlichen Belastungen können fallen:

  • medizinisch notwendige Kuren,
  • eine neue Brille,
  • eine Zahn-Krone,
  • im Einzelfall Zuzahlungen bei rezeptpflichtigen Medikamenten sowie
  • Ausgaben für die Selbstmedikation.

Wenn Sie bei uns StammkundIn mit KundInnenkarte sind, können wir Ihnen eine Sammelquittung für alle Arzneimittelausgaben im vergangenen Jahr ausstellen!

Gesundheit! dank alter Kulturtechniken

Heike Senf, Apothekerin und Inhaberin der Sonnen-Apotheke, legt Wert auf eine ganzheitliche Beratung. Hier teilt sie mit Ihnen ihr Wissen über alte Kulturtechniken zur Bewältigung gesundheitlicher Probleme.

„Husten ist zunächst einmal ein guter Reflex, um die Atemwege zu reinigen. Schleim oder auch Fremdkörper werden hustend aus dem Körper entfernt. Daher sollte nicht jeder Husten behandelt oder gar unterdrückt werden. Ich empfehle eine Intervention nur bei trockenem Reizhusten. 

Wir kennen traditionell viele Wirkstoffe, die bei Husten Erleichterung bringen: 

  • Brustauflagen mit Quark, Zwiebeln oder Ölen, 
  • Rückenauflagen mit Ingwer oder schwarzem Senf,
  • Vollbäder, beispielsweise mit Thymiantee. 

Mein Favorit ist allerdings die Dampfkompresse mit Thymiantee. Die Inhaltsstoffe Thymol, Carvacrol und Rosmarinsäure lindern den Husten. 

Und das funktioniert so: Durch die Wärme der Dampfkompresse wird die lokale Durchblutung gefördert, und die wohltuenden Stoffe werden über die Haut und die Atemwege aufgenommen. Der Schleim löst sich und kann abgehustet werden. Zudem wirken die Inhaltsstoffe entzündungshemmend.

Und so geht’s:

  • Sie benötigen drei Tücher, Thymiantee und kochendes Wasser.
  • Kochen Sie einen Viertelliter starken Thymiantee.
  • Übergießen Sie einen Waschlappen, ein Baumwoll- oder Wolltuch mit dem möglichst heißen Tee. Das Tuch sollte groß genug sein, um die Brust gut zu bedecken.
  • Wringen Sie das Tuch kraftvoll aus.
  • Schlagen Sie es in ein weiteres Tuch, gerne aus Flanell, ein.
  • Legen Sie das Tuch auf die Brust der erkrankten Person und fixieren Sie es mit dem dritten Tuch.
  • Die Dampfkompresse sollte bis zum Erhalten aufliegen, das dauert circa eine halbe Stunde.

Ich wünsche Ihnen gute Besserung!“

„Gelenkschmerzen können unterschiedliche Ursachen haben wie Sportverletzungen, Fehlstellungen der Gelenke, Arthrose, Rheuma oder Gicht. Was alle symptomatisch eint: Sie tun weh.

Nach der ärztlichen Abklärung Ihrer Beschwerden können Sie die verordneten therapeutischen Maßnahmen mit einem alten Hausmittel kombinieren: dem Auflegen eines Heublumensäckchens.

Das mit Heublumen gefüllte Säckchen ist leider nicht sehr bekannt, dabei kann es bei allen Spannungsschmerzen – vor allem bei rheumatischen Beschwerden – ganz hervorragend zur Schmerzlinderung beitragen. Das Säckchen wirkt entkrampfend und entspannend, durchblutungsfördernd, wärmend, stoffwechselanregend und somit schmerzlindernd.

Einzig Allergikern und Menschen mit akuten Entzündungszeichen empfehle ich, nicht zum Heublumensäckchen zu greifen.

Und so geht’s:

  • Befüllen Sie einen Stoffsack aus Baumwolle oder Leinen zu zwei Dritteln mit Heublumen. In der Sonnen-Apotheke haben wir getrocknete Heublumen lose vorrätig, aber auch Fertigheusäcke.
  • Erwärmen Sie den Heusack circa zwanzig Minuten in einem Kochtopf über kochendem Wasser. Benutzen Sie hierfür ein Sieb oder einen Einsatz, sodass das Säckchen nur über und nicht im Wasser ist.
  • Das Heublumenkissen wird sehr heiß, entnehmen Sie es also vorsichtig und testen Sie die Temperatur an der Innenseite Ihres Unterarms, bevor Sie es auf das schmerzende Gelenk legen.
  • Legen Sie das Säckchen nicht direkt auf die Haut, sondern verwenden Sie Zwischentuch.
  • Sichern Sie Ihre Heublumenauflage mit einem weiteren Tuch, mit einem Schal oder Socken, sodass es nicht verrutschen kann.
  • Nach circa einer halben bis einer Stunde ist das Säckchen abgekühlt und Sie können es entfernen.
  • Ein Heublumensack ist bis zu 4-mal verwendbar.

Ich empfehle, die warme Auflage entspannt im Liegen zu genießen und anschließend noch ein wenig nachzuruhen.“

„Blaseninfekte haben im Sommer Hochkonjunktur. Warum? – Weil wir Frauen oft einfach vergessen, was Mutti immer warnend gesagt hat: Zieh nach dem Schwimmen das nasse Badezeug aus! Es ist halt einfach schön, entspannt in der Sonne zu trocknen …

Wir Frauen sind anatomisch benachteiligt, weil Erreger aufgrund kurzer Wege bei uns zügig in die Blase wandern. Wie unangenehm sich eine Cystitis bemerkbar macht, wissen sehr viele Frauen aus leidvoller Erfahrung. Und kennen daher auch die üblichen, hilfreichen Tipps (siehe zum Beispiel hier).

Meine vielleicht etwas unbekanntere Empfehlung sind warme Auflagen mit ätherischen Ölen. Sie wirken schmerzlindernd, entzündungshemmend und krampflösend. Die Wärme der Öl-Auflage entspannt die Blasenmuskulatur und wirkt – im Gegensatz zu einer Wärmflasche – zugleich an der Oberfläche erfrischend. Herrlich bei warmen Wetter! Ich persönlich mag Rosmarinöl sehr gerne, alternativ können Sie zu Eukalyptusöl greifen.

Wichtig bei ätherischen Ölen ist die Dosierung, da eine zu starke Mischung zu Hautreizungen oder auch zu Kopfschmerzen und Übelkeit führen kann. Stellen Sie deshalb eine 10%ige Mischung aus dem naturreinen ätherischen Öl Ihrer Wahl und einem hochwertigen Pflanzenöl als Trägersubstanz her. Sie erhalten die vorgeschlagenen Öle rezeptfrei bei uns in der Sonnen-Apotheke.

Und so geht’s:

  • Mischen Sie 10 ml Pflanzenöl mit 1 ml ätherischem Öl, um die 10%ige Mischung herzustellen.
  • Schütteln Sie einen Esslöffel Ihrer Ölmischung mit 2 Esslöffeln Milch in einem Schraubglas ordentlich durch. So stellen Sie eine Emulsion her.
  • Geben Sie anschließend einen Esslöffel der Emulsion in 250 ml warmes Wasser.
  • Tränken Sie zum Beispiel ein Geschirrtuch damit und drücken Sie es leicht aus.
  • Legen Sie sich das feuchte Tuch auf den Unterleib.

Sie können die wohltuende Wirkung der warmen Auflage entspannt im Liegen genießen. Oder Sie fixieren sie mit Ihrem Slip und bleiben so bewegungsfrei.

Bitte trinken Sie zusätzlich viel Tee, gerne spezielle Tees, die Blase und Niere guttun, um die Ausscheidung der Keime zu fördern.“

„Da sitzt man gemütlich im Garten oder auf dem Balkon, verspeist Kuchen oder Roster, und schon ist der ungebetene Besuch da: Wespen! Wenn Sie jetzt gedankenlos wedeln oder das Insekt anpusten, ist es schnell passiert: Die Wespe fühlt sich bedroht und sticht zu. Rasch zeigt sich innerhalb kürzester Zeit eine Rötung und Schwellung rund um die Einstichstelle. Es juckt und schmerzt. Völlig normal bei einem Wespenstich.

Es gibt allerlei Tipps, ich empfehle wegen der kühlenden, zusammenziehenden und desinfizierenden Wirkung das Auflegen von Kompressen mit Essigsaurer Tonerde. Sie ist schnell gemacht und schnelle Linderung tut Not wegen der Schmerzhaftigkeit des Stichs.
Für eine Kompresse benötigen Sie Essigsaure Tonerde, die ich Ihnen als vorbereitete Lösung ans Herz legen möchte. Sie erhalten sie in der Sonnen-Apotheke. Ist keine medizinische Kompresse zur Hand, können Sie auch ein Stoffpolster aus Verbandmull, Vlies oder ähnlichem Material herstellen.

  • Tauchen Sie die Kompresse in die mit Wasser verdünnte Essigsaure Tonerde-Lösung. Das Mischverhältnis entnehmen Sie der Packungsbeilage.
  • Drücken Sie die Kompresse leicht aus und legen Sie sie auf die Einstichstelle.
  • Sie können sie mit einer Mullbinde oder einem Klebestreifen befestigen.

Die Kühle verringert die Schwellung, die adstringierende Wirkung verhindert eine weitere Ausbreitung des Wespengiftes und die Desinfektion wirkt Entzündungen entgegen. Wenn Sie mögen, können Sie den Vorgang wiederholen.

Beobachten Sie den Stich in den nächsten Tagen. Wenn sich die Beschwerden nicht bessern oder sogar schlimmer werden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Einen Notarzt rufen Sie bitte bei bestehender Insektengiftallergie oder wenn die Wespe in den Mund- oder Rachenraum gestochen hat und Atemprobleme auftreten.

Ansonsten sind Wespenstiche in den seltensten Fällen gefährlich. Zu Infektionen kommt es zumeist, wenn am Stich gekratzt wird. Also: Finger weg, Kompresse drauf!“

„Wer kennt es nicht: Es war einfach zu schön in der Sonne, als dass man sich rechtzeitig hautschützend in den Schatten begeben hätte. Und plötzlich sind der Körper erhitzt, der Kreislauf im Keller und die Haut gerötet.

Wichtig ist, dass Sie Ihren Körper nun schonend abkühlen. Springen Sie also bitte nicht in das nächstgelegene Fass mit Eiswasser, denn das gefällt Ihrem Kreislauf gar nicht. Stattdessen lieber lauwarm duschen und in Ruhe viel Flüssigkeit trinken. Am besten Wasser und auch dies nicht zu kalt.

Bei anhaltendem Wärmegefühl und geröteter Haut kann nun der Kalte Umschlag zum Einsatz kommen. Tränken Sie ein sauberes Tuch, am besten aus Baumwolle oder Leinen, mit kühlem, sauberem Wasser. Wringen Sie es leicht aus, und legen Sie es dann behutsam auf den Sonnenbrand und vielleicht zusätzlich auf Ihre Stirn. Sie spüren die direkte Kühlung der Haut, zudem wird Ihr Kreislaufsystem entlastet durch die entstehende Verdunstungskälte. Hat sich das Tuch erwärmt, wiederholen Sie den Vorgang bis zu zwei Stunden lang.

Sollten Sie ein Coolpack (Kalt-Kompresse) verwenden, vermeiden Sie bitte direkten Hautkontakt, da es sonst zu Erfrierungen kommen kann. Essig kann die strapazierte Haut schädigen, also gilt auch hier: Finger weg! Auch Quarkwickel und Co. empfehle ich nicht, da Milchprodukte Bakterien enthalten, die – wenn es schlecht läuft – zur Infektion der geschädigten Haut führen können.

Ist die Akutphase bewältigt, gönnen Sie Ihrer Haut Feuchtigkeit in Form von Gels oder Cremes! Inhaltsstoffe, die ich gerne empfehle, sind Panthenol und Aloe Vera-Saft.

Und übrigens: Bei sehr starker Rötung der Haut mit Blasenbildung, bei Übelkeit oder starken Schmerzen gehen Sie bitte umgehend zum Arzt.“

Medikamente vorbestellen